Как выбрать матрас или подушку?

Правильный материал, подходящий размер и др. — все это очень важно для здоровья!

Не бойтесь покупать подушки, наполненные синтетическим волокном. Искусственные экземпляры не вызывают аллергии и гораздо практичней – их менять раз в пять лет, а натуральные аллергикам приходится каждый год покупать новые.

Подушки различаются по высоте: высокие годятся для тех, кто любит спать на спине, низкие – для любителей прижаться к простыне животом (врачи этого делать не советуют: вредно для внутренних органов).

Если собираетесь спать не в одиночестве, выбирайте жесткий пружинный матрас. Для менее активных ночей подойдет пенополиуретановый или латексный. Он обойдется дешевле и прослужит 10-15 лет.

В магазине, не стесняясь, ложитесь на матрас, который приглядели. Попробуйте все сами – никак иначе не понять, подходит он вам или нет. Прилечь надо хотя бы на 7-10 минут, не меньше. Этого времени достаточно для того, чтобы не совершить непоправимую ошибку и в будущем не лишиться сладкого сна.

Удачный выбор дарит отдых позвоночнику и, благодаря улучшенному кровообращению, гарантирует прекрасную работу мозга по пробуждении.



Свежее

Что необходимо учесть при подготовке к свадьбе

Что необходимо учесть при подготовке к свадьбе

Свадьбу можно смело отнести не только к самым торжественным и запоминающимся соб...

Танцевальный коврик – это не только подарок для ребенка

Танцевальный коврик – это не только подарок для ребенка

На рубеже ХХ и ХХI веков в Японии появилась поистине инновационная новинка! ...

Чизкейк «Любимый»

Чизкейк «Любимый»

Классический рецепт чизкейка. Основа: юбилейное печенье - 130 грамм ...

Рогалики с маком

Рогалики с маком

Вкусный десерт к чаю. Начинка: В кастрюлю поместите пищевой мак (450 ...

Гаспачо

Гаспачо

Вкуснейшее блюдо испанской кухни внесет разнообразие на вашем столе. Сост...

Утка с каштанами

Утка с каштанами

Вкусно, полезно, красиво! Состав: 1 утка (2 килограмма) 230 миллили...

Вьетнамский суп Фо

Вьетнамский суп Фо

Вкусный супчик из вьетнамской кухни. Состав на 6 порций: курица - 0,5...