Худеем правильно

Многих из нас хоть раз в жизни, посещала мысль о том, что неплохо было бы сбросить лишний вес. Пару килограмм перед праздником или поездкой на море.

Существует 2 основных способа в достижении поставленной цели — это ограничение питания и физические упражнения.

В интернете очень большое количество разнообразных диет, но следует помнить и о том, что главное не быстро сбросить вес, а суметь его удержать.

Поэтому после окончания диеты ни в коем случае не следует бросать физические упражнения, пить как можно больше воды, зеленый чай (без сахара!).

Правильное питание после диеты обязательно должно содержать грейпфруты, йогурты, кефир, а также нежирное вареное куриное мясо.

Также нужно варить легкие овощные супы с большим количеством зелени, ведь в ней содержится огромное количество витамина С, который помогает организму сжечь лишние калории.

Нужно 2 раза в неделю делать разгрузочные дни: молочные, фруктовые или белковые.

Главное — это помнить то, что в каждом деле должна быть мера, не стоит истощать свой организм, это вам не поможет, а лишь приведет к различным заболеваниям из-за недостатка витаминов.

Худейте на здоровье!



Свежее

Что необходимо учесть при подготовке к свадьбе

Что необходимо учесть при подготовке к свадьбе

Свадьбу можно смело отнести не только к самым торжественным и запоминающимся соб...

Танцевальный коврик – это не только подарок для ребенка

Танцевальный коврик – это не только подарок для ребенка

На рубеже ХХ и ХХI веков в Японии появилась поистине инновационная новинка! ...

Чизкейк «Любимый»

Чизкейк «Любимый»

Классический рецепт чизкейка. Основа: юбилейное печенье - 130 грамм ...

Рогалики с маком

Рогалики с маком

Вкусный десерт к чаю. Начинка: В кастрюлю поместите пищевой мак (450 ...

Гаспачо

Гаспачо

Вкуснейшее блюдо испанской кухни внесет разнообразие на вашем столе. Сост...

Утка с каштанами

Утка с каштанами

Вкусно, полезно, красиво! Состав: 1 утка (2 килограмма) 230 миллили...

Вьетнамский суп Фо

Вьетнамский суп Фо

Вкусный супчик из вьетнамской кухни. Состав на 6 порций: курица - 0,5...